怎样使牙齿变白呢？

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　　微笑是对人友好的表达。当你笑的时候，你的牙齿经常会露出来。如果你露出你的黄牙，那会很尴尬。所以，这就是我们需要美白牙齿的时候了。怎样才能美白牙齿？有哪些美白牙齿的小技巧？

　　1，醋

　　醋在口中保持1到3分钟，然后吐出来刷牙。效果很好！但是牙齿会觉得很酸，麻木感(感觉会持续2分钟左右)无法持续，经常做，大概2个月一次，就好了。否则，这对你的牙齿不好。这是一种应急方法(比如在出去约会前发现你的牙齿变黄)，它也可以去除口臭。

　　2、含柠檬片

　　刷牙后用柠檬片(或者用柠檬汁漱口)盖住牙齿，可以起到很好的美白效果。原理是柠檬酸引起的化学反应分解牙齿表面的牙垢和色斑。

　　3.多吃含高维c的热带水果。

　　应该多吃含高维C的水果，因为高维C可以保护牙龈。而且，如果牙齿缺乏维生素C，牙龈会变得脆弱，容易生病，从而出现牙龈肿胀或出血等症状。

　　4、草莓牙齿美白膏

　　准备材料

　　一个草莓，半茶匙发酵粉。

　　将草莓磨成糊状，与发酵粉混合，用软牙刷将混合物均匀地涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏刷掉混合物，然后漱口。

　　5.多吃青苹果

　　吃青苹果，如果想防止牙齿变色变黄，最简单有效的方法就是每顿饭后刷牙。因为青苹果中含有的丰富的纤维素和适量的果酸可以去除污垢，使牙齿变白。

　　6.使用牙齿保护胶

　　美白前使用护齿胶在家里美白牙齿的时候，如果担心牙齿对冷热食物敏感，可以使用含有硝酸钾的护齿胶。保护胶可以帮助填补牙齿表面的小洞，让牙齿不再有敏感问题。

　　7.多喝点奶酪

　　将奶酪添加到每周菜单中。爱喝红酒的女士们，请注意！喝红酒常使牙齿变色。要改变这种情况，可以在餐桌上准备一些奶酪。奶酪中含有的钙可以在牙齿表面形成一层保护膜，保护牙齿免受红酒色素的着色。

　　日常生活中如何保护牙齿

　　1.用电动牙刷刷牙，每颗牙花5秒，三餐后30分钟刷牙。

　　2.刷牙后使用牙线，可以有效清除牙缝中残留的食物，防止蛀牙。

　　3.使用金属勺子清洁舌头，舌苔上有很多细菌，清洁一下有助于口腔卫生。目前有的牙刷背面表面粗糙，也可以直接用牙刷轻轻刷，也可以用来清洁舌苔。

　　4.当口气不清新时，请用漱口水漱口，不要嚼口香糖。

　　5.不要用牙齿作为开罐头和咬硬物的工具。以免弄坏或敲碎牙齿。

　　6、每半年做一次专业的口腔清洁，防止牙菌斑形成(由于遗传因素)。每次清洁后，牙医会检查牙龈和所有牙齿，并对可能有蛀牙的牙齿进行x光检查。

　　7.服用维生素B来保持强健的牙龈和牙齿。交替使用不同的牙膏。三个月更换一次牙刷，半年更换一次超声波电动牙刷的刷头。

　　如果您还想了解更多关于口腔健康的信息，您可以点击在线咨询直接与医生沟通，在线预约医生，也可以到连云港莱芽口腔医院。我们的团队和透明的管理体系将为您提供真诚的服务！