教你八种美白牙齿偏方？

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　　一回头，一个简单的微笑，露出洁白的牙齿就会给人留下很好的印象，而有些人，牙齿发黄、龋齿往往伴随着口臭，往往会让人感到厌恶，所以一口健康的牙齿对人来说还是很重要的。下面是美白牙齿的八个偏方。

　　咀嚼蔬菜和水果

　　咀嚼酥脆的水果和蔬菜可以减少食物色素的残留。它们就像天然牙刷。试着用力咀嚼苹果、芹菜或胡萝卜。它们可以充分摩擦牙齿表面而不影响牙釉质。嚼得越用力越好。

　　2.注意食物残渣

　　人们总是忽略牙齿间食物残渣的问题。残留的食物会损害你的牙齿。如果只关心美白，也要注意去除缝隙间的残留，这样牙齿看起来会更白。另外，牙齿再白，牙龈红肿的话看起来也不健康，最好两天清洗一次。我们推荐这款便携式牙齿美白湿巾，喝完咖啡后擦拭牙齿表面，可以保持牙齿亮白。

　　3.奶酪

　　研究表明，每餐后吃一点奶酪可以防止蛀牙，促进牙釉质再生。牛奶和酸奶效果一样，可以防止蛀牙，让牙齿有光泽。因为它们含有矿物质钙和磷，可以促进牙齿珐琅质的再矿化。

　　4.无糖木糖醇口香糖

　　木糖醇是一种天然甜味剂，可以预防牙菌斑，而普通糖容易引起牙菌斑。木糖醇还能平衡口腔内的酸碱平衡，促进唾液分泌。唾液是我们口腔中的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但凡事都有两面性:唾液可以清洗食物残渣，也可以带来细菌。所以每天刷牙两次，饭后吃一颗无糖木糖醇口香糖，才能美白牙齿。

　　5.蘸巧克力的草莓

　　研究表明，草莓有轻微美白牙齿的作用，而草莓上的巧克力则有抗菌的作用。谁能抗拒这种好吃和美白牙齿的结合？巧克力可以减少细菌，但是缺点也很明显，因为巧克力一般都含有大量的糖分，所以不要吃得太多。

　　6.冷口红

　　温暖的口红会让你的黄牙看起来更黄，选择冰冷的口红会让你的牙齿更亮更白。冷色不是指蓝色或紫色的口红，而是指蓝色或紫色等冷色的红色口红。

　　7.不要尝试发酵粉

　　早年经常用发酵粉清洁牙齿，后来逐渐被各种牙膏取代。发酵粉虽然可以去除牙齿表面残留的色素，但不适合长期美白。牙齿磨损太多会影响牙釉质，所以牙齿看起来比较黑。

　　8.不要尝试醋和柠檬。

　　有人用苹果汁和醋来美白牙齿。最新调查显示，这种偏方其实会损伤牙釉质，所以不推荐这种方法。

　　在日常生活中，一口健康洁白的牙齿对每个人都很重要。成人和儿童必须养成早晚刷牙的习惯，保证饭后漱口的好习惯，不要不要吃太多糖果。时间久了，这样保护的牙齿一定会洁白健康！

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