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男人该如何保护自己的牙龈？2023-03-06
牙周炎是一种常见的口腔疾病，其疼痛通常不会致命。如今，牙周炎困扰着无数人，尤其是男性，因为有研究指出，男性比女性更容易患牙周炎。因此，男性更应该重视牙龈的保健。
男性应该如何保护牙龈？
1.正确刷牙
刷牙时有意将刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根处上下短距离反复振动，对龈缘和进行按摩清洁。
2.咀嚼粗糙和富含纤维素的食物。
咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会适当刺激牙龈组织，起到很好的按摩作用。
3、牙龈按摩
牙龈按摩可以促进牙龈角化，增厚上皮，促进局部血液循环，改善组织代谢，从而提高牙龈对外界刺激的抵抗力，减少牙龈萎缩，防止牙周病的发展和牙齿松动，使口腔更加健康。
口外按摩:漱口后，将右手食指放在牙龈对应的面部皮肤上，按一定顺序上下轻轻按摩，或做小圆圈旋转按摩，有利于改善局部血液循环。
口内按摩:将右手洗净，食指放在牙龈黏膜上，来回移动进行按摩，或做小圆圈旋转按摩，然后对牙冠施力，向咬合面滑动。重复几次，按摩后漱口。
连云港莱芽口腔医院医生提醒:按摩牙龈时，用力要适当，否则会对牙龈造成性损伤；用牙刷按摩时，尽量选择软毛牙刷，刷头要小，既能避免刺伤牙龈，又能保证各个部位的牙龈都能得到按摩。
连云港莱芽口腔医院提醒您，可根据个人习惯选择上述方法中的一种。每天2-3次，每次3-5分钟为宜。如果牙龈出血、肿痛、牙周炎等疾病，要及时到专业正规的口腔医院进行治疗。
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